Noční můra v My Street
Představte si hlubokou noc, pomalu se propadáte do spánku …
… a najednou od dveří ložnice přiletí temný přízrak, posadí se vám na hrudník a začíná jej tou svou váhou drtit. Zatímco vás vtlačuje do matrace, vy nemůžete dýchat. Nemůžete se pohnout. Jediné, co plně funguje, je vědomí té tíhy na hrudi a té neschopnost cokoli, včetně dechu, ovlivnit…
Brr… Tohle vážně nikdo zažít nechce.
Ale občas se to stává. Říká se tomu – spánková paralýza:
„Spánková paralýza zahrnuje smíšený stav vědomí, který kombinuje bdělost a REM spánek. Spánková paralýza vyúsťuje v dočasnou neschopnost pohybu, protože mozek nedokáže ovládat svaly. Člověk se cítí ochrnutý s nemožností používat hlasivky. Tento jev je doprovázen extrémní úzkostí a strachem.“
Posledních pár let jsem občas mívala při usínání divně nepříjemné pocity, ale spíš jen letmé a rozhodně ne tak výrazné, jako onen výše popsaný. Tohle se mi přihodilo relativně nedávno, na konci prosince, a bylo to opravdu silné. Zřejmě reakce na dlouhodobý stres, který jsem prožívala.
Zaskočilo mě to. A to se mi celkem povedlo se v tom stavu vyděsit jen přiměřeně, zachovat si částečně chladnout hlavu a snažit se uklidnit dýcháním – které ovšem v danou chvíli ovládat nešlo. Takže ten větší děs nastal až poté, krapet smíšený s naštvaností, že to zklidňující dýchání nejde použít.
Umím si to vysvětlit a rozumem pochopit, přesto jsem následující noc nedokázala zamhouřit oči a úzkostí propotila dvě noční košile. I když jsem se snažila zůstat klidná.
Dalších několik nocí se mi povedla odbourat ona úzkost na vědomé úrovni, ale podvědomí mě do hlubokého spánku nepouštělo…
Jsem vážně unavená.
Náročné období v práci se prolíná s velmi náročným obdobím doma.
Necelý měsíc poté, včera, mě noční můra navštívila zas. Tentokrát mi naštěstí neseděla na hrudníku, jen se ke mně skláněla a velice nezřetelně na mě mluvila. Vybavuji si opět tu enormní tíhu na hrudi a tu neskutečnou fušku se pohnout a zbystřit, abych pochopila, co mi říká.
K ovládanému vědomí se mi podařilo dostat až na několikátý pokus.
Ne, i tak nevím, co mi říkala.
Ale viděla jsem její obličej.
Moje noční můra je
můj manžel
…
To mi připomíná skladbu, kterou napsal Venca DG: Vzuchem lítaj černý můry, všechen hmyz táhne do paláce kultůry.😵💫
OdpovědětVymazatObecně na všechny můry platí biolit.
Tak Venca DG je zkušený filozof, o tom žádná :-)
VymazatTady na tu noční to asi úplně nezabere. Možná by bylo lepší se bio-zlít... Něčím, co urychlí ten přechod do REM fáze :-)
Ty bláho, to tedy zní pořádně děsivě... Nespat je za mě jedna z vůbec nejhorších věcí, co můžou člověka postihnout, takže: myslím na tebe a držím všechny palce, ať se můry co nejrychleji odebéřou tam, kam patří!
OdpovědětVymazatDěkuji, já v to pevně věřím, akorát teď mi to fakt dává zabrat.
VymazatAle objevila jsem na podporu spánku výtažek z višně, tak mu dávám šanci.
V podobě, kdy stres a starosti se propisují do nepříjemných snů, znám také. Tak ať se ti vše sluncem zase prosvětlí.
OdpovědětVymazatDěkuji.
VymazatJj, v dnešní době asi málokdo problémy se spánkem nezažil. Vždy mě fascinovalo, jak někdo sotva lehne a zavře očí - tak spí. Tohle bych chtěla někdy umět :-)
Výtažek z višně, to zní svižně☺prosím napsat zda funguje a kolik kapek ☺Nebo to vyzunknout do mrtě a pak honem na kutě?
OdpovědětVymazatFukčárinko, tak to jsou pěkné veršíky, pobavily mě :-)
VymazatNo, něco višňového na popíjení by taky nebylo špatné. Ale toto jsou tobolky - prý to pomáhá produkovat přirozený melatonin. A celkem mi připadá, že trochu to pomáhá. Osobně jsem proti chemickým lékům na spaní, raději vždy sáhnu po bylinkách apod.
Kdyby to někdo taky chtěl zkusit, tak je to tohle:
BrainMax Natural Melatonin
Mít za manžela můru, to je ještě horší, než mít tatínka netopýra, jako Saxana.
OdpovědětVymazatNo, to asi jo.
VymazatSlovo netopýr mi vybavuje, jak se vždy říkalo "Hlavně pozor na vlasy", ať se do nich nezamotá. A jak si tak vybavuji ten účes Saxany - tak jí to teda vůbec nezávidím :-)
Tak tohle se mi občas stává ve snech, normálně když spím, a mnohokrát se mi stalo i to že jsem nemohl otevřít oči, nebo jen trochu a všechno jsem viděl rozmazaně, nechutné a odporný stavy, fuj tajbl, úplně to nenávidím.... Mě se to stává pouze ve snech, když spím, takže nevím jestli je to spánková paralíza nebo ne..... 🤷🏻♀ ale rozhodně jsou to odporný stavy....
OdpovědětVymazatOu, tak to nezávidím, kór jestli se ti to děje častěji. Člověk by si měl ve spánku odpočinout a zregenerovat, ne se dorazit.
VymazatZkus si večer vařit meduňkový čaj. Jestli nebereš, tak si přidej hořčík s béčkem, a mi teď docela pomáhá ten výtažek z višně. Jde o to - udělat si před spaním nějaký uklidňující rituál. To by mohlo pomoc, aspoň trošku - a vše se počítá.
Držím palce, ať je lépe.
Nejolikrat se mi stalo, ze jsem ve spani zapomnel dychat...
OdpovědětVymazatTo muselo být taky dost nepříjemné.
Vymazat