Covid – můj osobní názor, na co si dát pozor

  

Byť je covid často připodobňován ke chřipce, nemyslím si to. Chová se opravdu jinak. Specificky. Divně.

Podle toho, co jsem u něj prožívala a pociťovala, plus co jsem si zatím načetla a jaké rady a informace jsem získala od známých, nejedná se o klasické respirační onemocnění, ale z části cévní. Usazuje se občas nejen v plicích, ale může zakotvit třeba i na srdci případně jiných orgánech, nebo napadnout nervový systém.

Je poměrně urputný a neskutečně rád se vrací, pokud mu dáte sebemenší příležitost, a to i v případě, že vám vyjdou negativní testy na konci karantény – sice nenakazíte další lidi, ale vás se jen tak nepustí. A velice oslabuje imunitu.

-----

Pro ty z vás, kteří jste se ocitli čerstvě v karanténě, či se vám projevují první příznaky, přikládám pár rad, které jsem za ty poslední dva měsíce vypozorovala:

 

Na úvod – Nepropadejte panice! *

Což se sice dobře řekne, ale vzhledem k dlouhodobě probíhající mediální masáži hůře udělá. A uzavření do karantény jako přídavek tomu vážně nepomáhá. Už jen vytrasování samo o sobě není příjemné, čekání na výsledky taky klidu nepřidá a co teprve, až se vám to provalí. Tento virus je určitým způsobem nevypočitatelný, a to je na něm to nepříjemné. To nové. To zatím z části neznámé. A je normální z něj mít obavy, ale… Ty obavy uzdravení příliš nepomáhají, takže…

Ačkoliv opravdu nejsem příznivcem užívání chemických léků a je mi bližší cesta přes bylinky a babské rady, v tomto případě bych doporučila, pokud cítíte obavy a stres z dané situace, nechte si hned v počátku napsat léky na uklidnění. Opravdu si myslím, že to může docela dost pomoct. A třeba i předejít následnému braní mnohem většího objemu chemie do těla v případě komplikací.

*(Pozn.: ano, ručník se taky bude hodit, i když v tomto případě na obklady, a ne na stopování)

 

Ale úplně nejdůležitější mi připadá – dodržujte klidový a pitný režim! Velice důsledně! A to i pár dní poté, co si myslíte, že máte vyhráno. Zátěž přidávejte jen postupně a zvolna.

 

Ohledně doplňků stravy – téměř všude se objevují rady užívat vitamín D, a to i ve zvýšené dávce. Ačkoliv se u této nemoci člověk obává i přílišné odezvy imunitního systému a další podpora imunity se moc nedoporučuje, za sebe si myslím, že je dobré přidat i vitamín C a B, případně hořčík, možná i zinek, a to právě proto, že covid může napadat cévy či nervy. Je také vhodné i podpořit střevní mikroflóru. A po vyléčení zapracovat na celkovém posílení imunity (hlíva, echinacea aj.).

 

Co se týče jídla – u nemocí obecně by se nemělo trávení zatěžovat příliš, u covidu pak zvláště. Dostala jsem radu – hlavně v počátku se vyvarovat tučným a smaženým věcem, neboť tuky nějak usnadňují proniknutí viru do plic apod. Je prý také dobré dodržovat vyrovnanou hladinu cukru a cholesterolu – pro lidi se zdrav. potížemi (cukrovka, tlak...).

Mi osobně třeba potíže zhoršovalo kafe a případný alkohol – i malá troška rumu byla poznat. Tohle podle mě může souviset s tím cévním zatížením. Špatně mi udělala třeba i teplá koupel či delší teplá sprcha a zapařený vzduch v koupelně. 

 

Velice divný byl pocit takového zvláštního pálení či překrvení – nejdřív sliznic úst, nosu, krku, později uvnitř hrudníku. To bylo asi úplně nejvíc jiné, než je člověk u běžných viróz či chřipek zvyklý. To pozdější pálení hrudníku se týká neinfekční fáze a nastávalo po i nepatrné fyzické námaze, či při rozrušení – jako by to taky nějak souviselo s tím krevním oběhem. Pomáhají nejvíc studené obklady, a to i v případě bez teploty, což člověka z počátku překvapí.

Na teplotu obecně pozor – po prvotním vyšším náběhu je pak spíš nízká a kolísavá, tak to nepřepalte. I když ji chvíli už nemáte, neznamená to, že se nevrátí (to klidně x-krát).

 

Kašel je suchý, začíná až v průběhu dne (nejhůř večer) a v podstatě si jím tak nějak pomáháte při dodýchávání, docela se zde v počátku osvědčil ten Dithiaden.

Asi nejhorší příznak ze všech (není u lehčích průběhů) – něco jako vynechané nadechnutí těsně před propadnutím se do spánku. To během chvilky vyleká a plně probere, takže dostává krom nervů zabrat i spánek. Tady bych radu sama přivítala, ale zlepšilo se to částečně při braní Lexaurinu – přišlo mi, že tím, jak díky němu nastala dřív ospalost a uvolnění, tak se zkrátila doba večerní dušnosti a hrudník nebyl tak unavený. A lépe pak naběhne i spaní. Ale nemůžu se zbavit pocitu, že to nějak souvisí se srdečním rytmem.

 

Co mi připadá jako možný problém v případě komplikací, to je přístup některých praktických lékařů. Podle mě zatím část z nich úplně neví, jak na to, jak se může virus dále projevovat a jaké může mít následky. Některé z nich se vymykají běžně používané diagnostice a ne každý obvoďák je zatím rozezná.

Takže – při propuknutí nemoci, nespokojte se s radou volat rychlou v případě potíží. Zejména pokud se vám virus snaží usadit v dýchacích cestách, či jste příliš nervózní apod., nechte si napsat např.:

-          Léky na spaní či zklidnění

-          Při večerním kašli pomůže např. Dithiaden

-          Při dušnosti by mohl pomoc inhalátor s Ventolinem

A hlavně, v případě následných potíží se nenechte odbýt a trvejte na dořešení problému přes specialisty!

 

Stejně, jako není radno tento virus podcenit či bagatelizovat a je důležité pořádné doléčení, tak není dobré se jej nepřiměřeně bát. Smrtnost má podobnou chřipce a v převážné většině případů se dá zdolat i samoléčbou doma.

Dokonce si myslím, že i lidé z rizikových skupin jej mohou někdy zvládnout lépe než někteří nerizikoví, pokud jsou odpočatí, mají dostatek pobytu venku na slunci a pozitivní postoj k životu vůbec.

 

A na závěr – zkuste nebrat karanténu jako nutné zlo, ale jako šanci to nepřechodit a pořádně doléčit, kdy např. u těch lehčích průběhů byste jindy ten klidový režim téměř nedrželi.

 

-----

Pozn.: Přehled příznaků, které se u nás doma vyskytly jsem shrnula zde - v tabulce.

PS: den poté, co jsem si načrtla tento článek, vyšel zrovna i rozhovor, který mi připadá příhodný a v první části, která se týká nemoci, v podstatě s většinou informací souhlasím: DVTV – Rektor MU

Další článek, který mi připadá věcný a dobrý - desatero vědce Jana Kulveita.

A mailem mi přišel odkaz na e-book o imunitě MUDr. Davida Freje.